(In)slaapproblemen komen vaak voor. Ongeveer 1 op de 4 Vlamingen slaapt slecht. Beter slapen geeft je meer energie om te doen wat voor jou belangrijk is. Blijf je worstelen met inslapen, doorslapen of vaak wakker worden? Dan is het traject Slaapkracht iets voor jou!
Slaapproblemen kunnen aangepakt worden, slapen kan je leren! Het traject Slaapkracht helpt hier bij in drie sessies.
Gratis infoavond 'Slapen kan je leren'
In deze info-avond gaan we dieper in op hoe onze slaap in elkaar zit, wat er effect heeft op onze slaap en hoe onze levensstijl ook onze slaap mee bepaalt, ten goede of ten kwade. Na een psycho-educatief luik wordt ook stil gestaan bij de impact van slaapmedicatie.
Praktische info
- woensdag 29 april van 18.30 tot 20 uur
- WZC Sint-Augustinus
- gratis
Traject Slaapkracht
Wil je nog dieper ingaan op (in)slaapproblemen en aan de slag gaan met de theorie? Neem deel aan het driedelig traject. We bespreken praktische technieken en reiken strategieën aan.
Praktische info
- dinsdag 5, 12 en 19 mei van 18 tot 20 uur
- Cultuurcentrum de Brouckere
- 2.5 euro per sessie (gratis voor jongeren van 15 tot en met 23 jaar)
Voor wie? Jongvolwassen, volwassenen en ouderen die problemen met hun slaap ervaren en hierdoor in hun dagelijkse leven en welzijn problemen ondervinden.Dit traject is georganiseerd in samenwerking met de Eerstelijnszone Houtland en Polder.
Gepubliceerd op
woensdag 15 april 2026
16.42 u.
