Praktische info
De lessen vinden plaats op woensdag van 14 tot 15 uur, vanaf 21 oktober, in de sporthal. De reeks bestaat uit vijf lessen en kost voor de lessen samen 15 euro. Inschrijven kan via webshop.torhout.be of ter plaatse bij de sportdienst. Het aantal plaatsen is beperkt.
Bewegen op je eigen tempo
Onder begeleiding van Mieke bewegen, stretchen en ontspannen de deelnemers een uur lang, op hun eigen tempo en volgens hun eigen mogelijkheden. Ervaring is niet nodig. Wie al regelmatig beweegt of net opnieuw wat actiever wil worden, is welkom.
Zachte oefeningen vanop een stoel
Stoelyoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga. De oefeningen gebeuren zittend of met steun van een stoel. Ze helpen om soepeler te bewegen, het evenwicht en de mobiliteit te verbeteren en tegelijk tot rust te komen. De lessen bieden bovendien de kans om andere mensen te ontmoeten in een ontspannen omgeving.
