VRT daagt je uit om samen met zoveel mogelijk Vlamingen in beweging te komen. Waarom? We zitten teveel stil: soms tot 8 uur per dag. 4 op 5 jongeren beweegt te weinig. Stilstaan bij hoeveel we stilzitten is een eerste stap. Bewegen doet niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd deugd. Daarom geven we onze hele stad een vriendschappelijke schop onder de kont. Kom van dat gat af!
Donderdag 2 april - programma
We voorzien op 2 april een gratis programma voor alle leeftijden. Doe mee met onze beweegmomenten en acties en deel ze met iedereen die je kent. Je hoeft geen topsporter te zijn om mee te doen – goesting is genoeg! Samen zorgen we ervoor dat niemand stilzit.
7.15 - 8 uur
Ochtendjogging en -wandeling
We starten de dag met een wandeling en een loopje van 5 km. We spreken af om 7.15 uur aan de sportdienst. Iedereen die wil mag deelnemen. Je kiest zelf of je loopt of mee wandelt. Achteraf voorzien we een drankje.
10 - 11 uur
fitheidsgym voor 50-plussers (sporthal)
Of je nu een sportieveling bent of een beginner, dit is de perfecte kans om de stap naar een fitter leven te zetten. Sluit je aan bij een groep gelijkgestemde mensen die elkaar aanmoedigen en inspireren!
12 - 13 uur
sport@work zwemmen - bootcamp - pickleball
Onderbreek je werkdag samen met je collega’s voor een deugddoende sport@work. Kies uit drie work-outs: zwemmen, bootcamp of pickleball en schrijf je bedrijf, groep collega’s of jezelf gratis in.
15 - 16 uur
stoelyoga
Alle senioren zijn welkom om gratis te genieten van deze gezonde beweging onder begeleiding van een professionele lesgever. Het is een laagdrempelige vorm van yoga die door iedereen uitgevoerd kan worden, ongeacht lenigheid, conditie of leeftijd.
16 - 17 uur
hydrobic met gewoon geestig
Hydrobic is een bewegingsaanbod voor langdurig zieken op muziek in het water. Het water zorgt voor een gewichtloze toestand, een massage-effect op alle spieren en kan helend werken.
16.30 - 17.30 uur
kinderyoga (1ste tot 6 de leerjaar)
Kinderyoga is een verademing voor elk kind. De focus ligt op plezier en bewegen, zonder winnaars of verliezers. Je leert hoe je kan bewegen, maar ook hoe je stil kan zijn. Een fijn uur waarin je jezelf, je lichaam ne je emoties beter leert kennen. Kom gratis meedoen!
Open trainingen
Torhout Lions vzw (basketbal)
- 17.00 - 18.30 uur: basketbal 6 - 10 jarigen, de sportbox, groene zaal Sint-Rembert
- 18.30 - 20.00 uur: basketbal 10 - 14 jarigen, de sportbox, groene zaal Sint-Rembert
Schrijf je gratis in voor deze open trainingen via Ricardo.naeyaert@telenet.be
Judoclub Tori Torhout
- 18 - 19 uur: judo voor 1ste tot 3de leerjaar, sporthal - dojo
- 19 - 20.30 uur: judo vanaf 4de leerjaar, sporthal - dojo
Schrijf je gratis in voor deze open trainingen via infojct@hotmail.com
BeweegCoach Torhout
Gratis kennismaking met de fitness van BeweegCoach
- 14 - 17 uur
- Bruggestraat 23
- BeweegCoach stelt zijn fitness open voor iedereen die vrijblijvend en gratis wil kennismaken. Je krijgt uitleg over de werking, de toestellen en de begeleidingsaanpak.
Workshop “Van vastgeroest naar veerkracht”
- 17.30 - 19 uur
- Turnzaal van School Rembert
- Een inspirerende workshop over groeimindset, mentale veerkracht en opnieuw in beweging komen. Veel mensen blijven soms stilstaan omdat ze vastgeroeste ideeën hebben over wat ze nog kunnen of niet meer zouden kunnen. Tijdens deze toegankelijke sessie ontdekken deelnemers, aan de hand van herkenbare inzichten en korte praktische oefeningen, hoe kleine stappen kunnen leiden tot meer energie, vertrouwen en veerkracht. Minder mobiele deelnemers of mensen die liever van thuis volgen, kunnen de workshop ook online meemaken via een Zoom-link.
Webinars
Wil je niet alleen meer bewegen, maar ook bijleren over beweging en de voordelen? Of lukt het niet om fysiek aanwezig te zijn op een van onze beweegmomenten? Volg een van de twaalf beschikbare webinars en doe mee vanop afstand of leer bij over sport.
